不同訓練頻率有氧運動對大專男生代謝症候群與健康體適能之影響

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Title:	不同訓練頻率有氧運動對大專男生代謝症候群與健康體適能之影響
Authors:	曾明郎 Tseng, Ming-Lang
Contributors:	體育室
Keywords:	訓練頻率；有氧運動；代謝症候群；健康體適能；
Date:	2012
Issue Date:	2014-06-26 23:18:53 (UTC+8)
Abstract:	1.本研究目的為評估不同訓練頻率的有氧運動介入對肥胖大專男生代謝症候群指標及健康體適能之改善成效。研究方法以中華大學45名肥胖（身體質量指數≧27 kg/m2）大專男生為研究對象，利用隨機分派方式分為：高訓練頻率組15人（H組，5次／週）、低訓練頻率組15人（L組，3次／週）與控制組15人（C組）。H與L兩組分別進行為期12週、每次60分鐘的有氧運動，運動強度介於50% - 70%最大心跳率（maximal heart rate, HRmax）。C組則維持正常的日常生活作息。受試者分別於實驗前、後進行體位
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